Workshop „Ausgewogene Ernährung für Tanzschaffende“ am K3 – Zentrum für Choreografie Hamburg

April 21st, 2018 | Posted by Eva-Maria in Ernährung | Tanzmedizin - (Kommentare deaktiviert für Workshop „Ausgewogene Ernährung für Tanzschaffende“ am K3 – Zentrum für Choreografie Hamburg)

Donnerstag, 17.05.2018, 19:00-21:30 Uhr, Kampnagel – K33

Um den körperlichen Anforderungen ihres Berufs gerecht zu werden, ist eine gesunde Ernährung und optimale Flüssigkeitsaufnahme für Tanzschaffende sehr wichtig. Gesundes Essen ist notwendig, um fit zu bleiben, Nährstoffmangel im Körper vorzubeugen und Erholungsphasen sinnvoll zu unterstützen. Ein oft unregelmäßiger Tagesablauf macht es jedoch schwer, sich ausgewogen und vielseitig zu ernähren.
In diesem Vortrag werden die Grundsätze einer ausgewogenen Ernährung veranschaulicht, Möglichkeiten im Umgang mit berufsspezifischen Problemstellungen angeboten und praktische Tipps für den Alltag mitgegeben.

Für Tanz- und Theaterschaffende sowie alle Interessierten.

Um Anmeldung wird gebeten bis zum 14.05. unter: tanzplan2@kampnagel.de

www.k3-hamburg.de

Aktuelle Proben/Research: „Doppelganger“ I H.A.U.S. – Humanoids in Architecture and Urban Spaces

April 8th, 2018 | Posted by Eva-Maria in Tanz - (Kommentare deaktiviert für Aktuelle Proben/Research: „Doppelganger“ I H.A.U.S. – Humanoids in Architecture and Urban Spaces)

Aktuelle Proben/Research: „Doppelganger“
Dance Performance about relations between Humans and Humanoids

Trailer: H.A.U.S. – Humanoids in Architecture and Urban Spaces

„Pillenwirtschaft“ I Nahrungsergänzungsmittel für TänzerInnen – Artikel „tanz – Zeitschrift für Ballett, Tanz und Performance“

April 6th, 2018 | Posted by Eva-Maria in Ernährung | Tanzmedizin - (Kommentare deaktiviert für „Pillenwirtschaft“ I Nahrungsergänzungsmittel für TänzerInnen – Artikel „tanz – Zeitschrift für Ballett, Tanz und Performance“)

In der aktuellen Ausgabe von „tanz“ ist mein Artikel „Pillenwirtschaft“ über Nahrungsergänzungsmittel für TänzerInnen erschienen.
Es geht um die Frage, ob es Zusätze in der TänzerInnen-Ernährung überhaupt braucht? Ist eine sogenannte „ausgewogene“ Ernährung nicht ausreichend? Sind Eiweiß-Shakes schädlich? Zusätzlich zu den Informationen gibt es einen Überblick über die wichtigsten Vitamine und Mineralstoffe und praktische Ernährungstipps zum Thema.

Tanz April 2018