Workshop „Ernährung und ihr Einfluss auf Verletzungen“ am 14. Kongress für Tanzmedizin Frankfurt

Samstag, 02.06.2018, Vortragsblock IV, 15:45-16:45 Uhr, Hochschule für Musik und Darstellende Kunst (HfMdK) in Frankfurt am Main Programm Samstag TänzerInnen sind HochleistungssportlerInnen der Bühne – um leistungsstark zu sein und Verletzungen vorzubeugen, ist neben dem Training eine ausreichende und ausgewogene Ernährung essentiell. Aufgrund des dicht getakteten Tagesablaufs und des meist notwendigen schlanken Körpers kommt es […]

Solo-Performance echt.zeit.dialog am 27.5.2018 I ab 19.00 Uhr I Schallformgalerie

Solo-Performance echt.zeit.dialog am Sonntag, 27.5.2018 ab 19.00 Uhr in der Schallformgalerie I Geblergasse 42, 1170 Wien I Dialoge finden im Zeitraum zwischen 19.00 und ca. 21.30 Uhr statt Diese Performance ist Teil meiner aktuellen Zusammenarbeit mit dem Komponisten Rupert Huber Die Vernissage des Musikbilds findet am Sonntag, 13.5.2018 um 17.00 Uhr in der Schallformgalerie statt […]

Workshop „Ausgewogene Ernährung für Tanzschaffende“ am K3 – Zentrum für Choreografie Hamburg

Donnerstag, 17.05.2018, 19:00-21:30 Uhr, Kampnagel – K33 Um den körperlichen Anforderungen ihres Berufs gerecht zu werden, ist eine gesunde Ernährung und optimale Flüssigkeitsaufnahme für Tanzschaffende sehr wichtig. Gesundes Essen ist notwendig, um fit zu bleiben, Nährstoffmangel im Körper vorzubeugen und Erholungsphasen sinnvoll zu unterstützen. Ein oft unregelmäßiger Tagesablauf macht es jedoch schwer, sich ausgewogen und […]

„Pillenwirtschaft“ I Nahrungsergänzungsmittel für TänzerInnen – Artikel „tanz – Zeitschrift für Ballett, Tanz und Performance“

In der aktuellen Ausgabe von „tanz“ ist mein Artikel „Pillenwirtschaft“ über Nahrungsergänzungsmittel für TänzerInnen erschienen. Es geht um die Frage, ob es Zusätze in der TänzerInnen-Ernährung überhaupt braucht? Ist eine sogenannte „ausgewogene“ Ernährung nicht ausreichend? Sind Eiweiß-Shakes schädlich? Zusätzlich zu den Informationen gibt es einen Überblick über die wichtigsten Vitamine und Mineralstoffe und praktische Ernährungstipps […]

Trimesterstart Zeitgenössisches Ballett & Tanz-Improvisation im RAUM für TANZ am 9.4.2018

Der Frühling steht vor der Tür und will betanzt werden – es gibt noch freie Plätze in manchen Kursen! In der Woche ab 9.4.2018 ist es wieder möglich, einzelne Stunden um € 15.-/Einheit zum Schnuppern zu besuchen. Achtung: Schnuppern bitte nur mit Anmeldung! Zeitgenössisches Ballett Level 1, 1/2, 2, 2/3 und 3 Ballett für AnfängerInnen, […]

Makrobiotik für TänzerInnen – Artikel „tanz – Zeitschrift für Ballett, Tanz und Performance“

In der aktuellen Ausgabe von „tanz“ ist mein Artikel über Makrobiotik für TänzerInnen erschienen. Die Ausbildungsstätte P.A.R.T.S. legt schon seit vielen Jahren Wert auf eine makrobiotische Ernährung ihrer Studierenden, der Küchenchef berichtet ebenfalls über seine Erfahrungen. Tanz Februar 2018

Zeitgenössisches Ballett – Klassische Technik lebendig erleben: Fortbildung für den Fachbereich Tanz Musikschulmanagement NÖ

Im März unterrichte ich eine Fortbildung zum Thema „Zeitgenössisches Ballett – Klassische Technik lebendig erleben“ für die TanzpädagogInnen des Fachbereichs Tanz der Musikschulen in Niederösterreich. Termin: Samstag, 17.3.2018, 9.30-17.00 Uhr, Krems Anmeldung und weitere Infos

Neue Ernährungs-Website für TänzerInnen: www.ernährung-für-tänzer.com I www.nutrition-for-dancers.com

Meine neue zweisprachige Website www.ernährung-für-tänzer.com bzw. www.nutrition-for-dancers.com ist online! Hier finden TänzerInnen Informationen auf Deutsch und Englisch zu TänzerInnen-Ernährung den Büchern „Ernährung für Tänzer – Grundlagen, Leistungsförderung, Praxistipps“ und „Nutrition for Dancers – Basics, Performance Enhancement, Practical Tips“ meinen Vortägen und Seminaren Ernährungstraining für TänzerInnen weiterführende Literatur Viel Freude beim Lesen!