Aktuelle Vorträge

ta.med online-Workshop „Nutrition for dancers in times of the Corona pandemic“

Tuesday, 11.08.2020 + Friday, 21.08.2020, 18:00-20:00 h, ta.med online class

Online presentation (90 min + 30 min questions/discussion)

In this current situation dancers are affected in many ways. These times at home without regular training and rehearsals are raising many new questions, also concerning nutrition.
In the past months everyone was challenged to provide food for themselves, cook daily and taking care about one’s own nutrition more than maybe normally. For some this may be joyous experience for others it might be connected to various difficulties.
For dancers this period is being shaped by unusual training routines, changed daily rhythms and new eating behaviour which can lead to changes in the body.

In this workshop the basics of a generally healthy diet for dancers are being highlighted. A focus will be on the current time, its problems like loss and gain of weight and increased consumption of semiluxury food like sweets or alcohol. Furthermore, topics like injury and regeneration, the advantages and disadvantages of complete self-subsistence will be covered and how these insights can be taken into the coming again more active future.

The 90-minutes presentation is followed by a Q&A session with discussion.

Infos + Registration: tamed.eu/online-classes

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Workshop „Ausgewogene Ernährung für Tanzschaffende“ am K3 – Zentrum für Choreografie Hamburg

Dienstag, 04.02.2020, 19:00-21:30 Uhr, Kampnagel – K33

Um den körperlichen Anforderungen ihres Berufs gerecht zu werden, ist eine gesunde Ernährung und optimale Flüssigkeitsaufnahme für Tanzschaffende sehr wichtig. Gesundes Essen ist notwendig, um fit zu bleiben, Nährstoffmangel im Körper vorzubeugen und Erholungsphasen sinnvoll zu unterstützen. Ein oft unregelmäßiger Tagesablauf macht es jedoch schwer, sich ausgewogen und vielseitig zu ernähren.
In diesem Vortrag werden die Grundsätze einer ausgewogenen Ernährung veranschaulicht, Möglichkeiten im Umgang mit berufsspezifischen Problemstellungen angeboten und praktische Tipps für den Alltag mitgegeben.

Für Tanz- und Theaterschaffende sowie alle Interessierten.

Um Anmeldung wird gebeten bis zum 02.02. unter: tanzplan2@kampnagel.de

www.k3-hamburg.de