Author Archives: Eva-Maria

Neue Ernährungs-Website für TänzerInnen: www.ernährung-für-tänzer.com I www.nutrition-for-dancers.com

Januar 16th, 2018 | Posted by Eva-Maria in Ernährung | Kurse/Workshops | Tanz | Tanzmedizin - (Kommentare deaktiviert für Neue Ernährungs-Website für TänzerInnen: www.ernährung-für-tänzer.com I www.nutrition-for-dancers.com)

Meine neue zweisprachige Website www.ernährung-für-tänzer.com bzw. www.nutrition-for-dancers.com ist online!
Hier finden TänzerInnen Informationen auf Deutsch und Englisch zu

  • TänzerInnen-Ernährung
  • den Büchern „Ernährung für Tänzer – Grundlagen, Leistungsförderung, Praxistipps“ und „Nutrition for Dancers – Basics, Performance Enhancement, Practical Tips“
  • meinen Vortägen und Seminaren
  • Ernährungstraining für TänzerInnen
  • weiterführende Literatur

Viel Freude beim Lesen!

RAUM für TANZ: Kurse für Zeitgenössisches Ballett & Tanz-Improvisation ab 08.01.2018

Januar 2nd, 2018 | Posted by Eva-Maria in Kurse/Workshops - (Kommentare deaktiviert für RAUM für TANZ: Kurse für Zeitgenössisches Ballett & Tanz-Improvisation ab 08.01.2018)

Das neue Jahr steht vor der Tür und bereits ab 08.01.2018 beginnen wieder meine wöchentlich stattfindenden Kurse in meinem RAUM für TANZ!

Zeitgenössisches Ballett Level 1, 1/2, 2, 2/3 und 3
Ballett für AnfängerInnen, WiedereinsteigerInnen und Fortgeschrittene als wunderbares Körpertraining!
Egal ob oder wie viel Vorerfahrung bereits gemacht wurde – durch das Angebot an vielen verschiedenen Levels finden wir den richtigen Kurs um entweder Ballett von Grund auf zu lernen oder das bereits bestehende Können bestmöglich zu fördern und weiterzuentwickeln. Alle Kurse sind aufbauend, in der TeilnehmerInnen-Anzahl beschränkt und ermöglichen somit einen individuellen und fortlaufenden Lernerfolg.

Zeitgenössische Tanz-Improvisation offenes Level für alle
Die Tanz-Improvisation ist eine Möglichkeit, den eigenen Bewegungen Raum zu geben und neues Bewegungsmaterial zu erforschen. Durch unterschiedliche Aufgabenstellungen ist es möglich, neue Bewegungssprachen und -dynamiken zu entwickeln, diese auszuprobieren, im Körper zu integrieren und somit das eigene Bewegungsspektrum zu erweitern.
Eine Einheit lang ganz im Moment sein, achtsam sein und der eigenen Kreativität und Phantasie freien Lauf lassen!

>> Gerne helfe ich bei der Einteilung in das richtige Level!

* Schnuppern in der ersten Kurswoche *
In der ersten Kurswoche ab 08.01.2018 ist es wieder möglich einmalig jeden Kurs um je € 15.- auszuprobieren und danach zu entscheiden, ob man in den Kurs einsteigt.
>> Bei Interesse bitte rasch melden, da die Kursplätze beschränkt sind!

* Noch mehr Tanzen im RAUM für TANZ *
Neben meinen Kursen gibt es ein schönes Angebot von Zeitgenössischen Tanzkursen und -trainings von meinen lieben Kolleginnen Lisa Lengheimer & Tanja Dinter, Martina Haager, Inge Gappmaier und Aurelia Staub im RAUM für TANZ!
>> Informationen dazu bitte direkt bei der jeweiligen Kursleiterin einholen!

Book: Nutrition for Dancers – Basics, Performance Enhancement, Practical Tips

Dezember 16th, 2017 | Posted by Eva-Maria in Ernährung | Tanz | Tanzmedizin - (Kommentare deaktiviert für Book: Nutrition for Dancers – Basics, Performance Enhancement, Practical Tips)

Finally the english version of our book „Ernährung für Tänzer“ is available!
After many years of researching and lecturing in the field of „Nutrition for Dancers“ I can present our now book, that I wrote together with Liane Simmel and which is published by Routledge:

cover_9781138041158_cover

 

Nutrition for Dancers
Basics, Performance Enhancement, Practical Tips

Dancers are top performance athletes on stage – to keep fit and healthy proper nutrition is an integral part of an optimal dance training. Nutrition for Dancers provides the principles of nutrition for dancers of all genres. Authors Liane Simmel and Eva-Maria Kraft clarify widespread nutritional mistakes and give advice on how a healthy diet can be incorporated into the everyday life of dancers.

191 pages
ISBN-10: 1138041157 I ISBN-13: 978-1138041158
available: Kindle, Paperback, Hardcover

Ernährungs-Seminare „Ernährung für TänzerInnen“ I „Ernährung für darstellende KünstlerInnen“ I „Nutrition for Dancers“

November 15th, 2017 | Posted by Eva-Maria in Ernährung | Tanzmedizin - (Kommentare deaktiviert für Ernährungs-Seminare „Ernährung für TänzerInnen“ I „Ernährung für darstellende KünstlerInnen“ I „Nutrition for Dancers“)

Auch in diesem Herbst besuche ich wieder einige Universitäts-Studiengänge, die bereits seit mehreren Jahren Wert auf eine umfassende Information zum Thema Ernährung für ihre Studierenden Wert legen:

MUK Musik und Kunst Privatuniversität der Stadt Wien / Abteilung Tanz
Seminar für die Studierenden des 1. Jahrgangs Bühnentanz und Tanzpädagogik zum Thema „Ernährung im Tanz“

MUK Musik und Kunst Privatuniversität der Stadt Wien / Abteilung Musikalisches Unterhaltungstheater
Seminar für die Studierenden des 1. Jahrgangs zum Thema „Ernährung für darstellende KünstlerInnen“

Anton Bruckner Privatuniversität / Abteilung Tanz
Seminar für die Studierenden des 1.-3. Jahrgangs Zeitgenössischer Bühnentanz / Performance zum Thema „Nutrition for Dancers“

 

Immersio – neue Improvisations-Reihe online

September 13th, 2017 | Posted by Eva-Maria in Tanz - (Kommentare deaktiviert für Immersio – neue Improvisations-Reihe online)

Immersio

Immersio (lat. eintauchen) ist eine Improvisations-Reihe, die sich mit intensiven physischen Zuständen beschäftigt. Ein völliges Eintauchen in eine andere Umgebung bis diese real spürbar ist und der Zustand der Präsenz erreicht wird.

RAUM für TANZ I 2017
Konzept, Tanz: Eva-Maria Kraft

Videos Immersio

Zeitgenössisches Ballett für Erwachsene: Kursstart 2.10.2017 im RAUM für TANZ

August 22nd, 2017 | Posted by Eva-Maria in Kurse/Workshops - (Kommentare deaktiviert für Zeitgenössisches Ballett für Erwachsene: Kursstart 2.10.2017 im RAUM für TANZ)

In der Woche ab 2.10.2017 starten wieder meine Ballettkurse in 5 unterschiedlichen Levels im RAUM für TANZ:

Ballett 1: AnfängerInnen ohne Vorkenntnisse
Montag, 16.30 – 17.50 Uhr
(keine Vorkenntnisse nötig)

Ballett 1/2: AnfängerInnen mit Vorkenntnissen
Dienstag, 16.15 – 17.35 Uhr
(mind. 1 Jahr Ballett-Unterricht Voraussetzung)

Ballett 2: WiedereinsteigerInnen und leicht Fortgeschrittene
Mittwoch, 16.30 – 17.50 Uhr
(mind. 2 Jahre Ballett-Unterricht Voraussetzung)

Ballett 2/3: Fortgeschrittene
Montag, 18.00 – 19.20 Uhr
(min. 3 Jahre Ballett-Unterricht Voraussetzung)

Ballett 3: Sehr Fortgeschrittene
Mittwoch, 18.00 – 19.20 Uhr
(mehrjähriger Ballett-Unterricht Voraussetzung)

Schnuppern ist in der Woche von 2.-6.10.2017 einmalig pro Kurs mit Voranmeldung um € 15.- möglich.

***

Ballett für AnfängerInnen, WiedereinsteigerInnen und Fortgeschrittene als wunderbares Körpertraining!
Egal ob oder wie viel Vorerfahrung bereits gemacht wurde – durch das Angebot an vielen verschiedenen Levels finden wir den richtigen Kurs um entweder Ballett von Grund auf zu lernen oder das bereits bestehende Können bestmöglich zu fördern und weiterzuentwickeln. Alle Kurse sind aufbauend, in der TeilnehmerInnen-Anzahl beschränkt und ermöglichen somit einen individuellen und fortlaufenden Lernerfolg.

Jede Stunde besteht aus vorbereitenden Übungen zum Aufwärmen und Zentrieren, einem klassischen Stangentraining, Kombinationen in der Mitte und durch den Raum.

Schwerpunkte des Unterrichts sind:

  • Stabilisierung, Zentrierung und Wahrnehmung des eigenen Körpers
  • die individuell an den eigenen Körper angepasste Ausführung der Übungen
  • Optimierung der Haltung/Aufrichtung im Stand
  • Richtige Wahl der Körperspannung und adäquater Krafteinsatz
  • Zeitgemäße Vermittlung der Übungen nach aktuellem pädagogischen und tanzmedizinischen Wissen
  • die Freude und Leichtigkeit des Balletttrainings zu erleben

>> weitere Infos HIER

Tanz-Improvisation: Kursstart 2.10.2017 im RAUM für TANZ

August 22nd, 2017 | Posted by Eva-Maria in Kurse/Workshops - (Kommentare deaktiviert für Tanz-Improvisation: Kursstart 2.10.2017 im RAUM für TANZ)

Ab Mo, 2.10.2017 biete ich einen fortlaufenden und aufbauenden Improvisations-Kurs im RAUM für TANZ an:

Tanz-Impro: Offenes Level
Montag, 19.30 – 20.50 Uhr
(für alle Tanz-Improvisations-Begeisterten)

Schnuppern ist am 2.10.2017 einmalig mit Voranmeldung um € 15.- möglich.

***

Die Tanz-Improvisation ist eine Möglichkeit, den eigenen Bewegungen Raum zu geben und neues Bewegungsmaterial zu erforschen. Durch unterschiedliche Aufgabenstellungen ist es möglich, neue Bewegungssprachen und -dynamiken zu entwickeln, diese auszuprobieren, im Körper zu integrieren und somit das eigene Bewegungsspektrum zu erweitern.
Eine Einheit lang ganz im Moment sein, achtsam sein und der eigenen Kreativität und Phantasie freien Lauf lassen!

Bestandteile des Unterrichts sind:

  • Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen – das Bewusstsein für den eigenen Körper steigern
  • Strukturierte Improvisationen – konkrete Aufgaben frei umsetzen
  • Partnerübungen – die Wahrnehmung für sich und die anderen steigern
  • Freie Improvisationszeit – das Entdeckte ausprobieren, verfeinern und weiterentwickeln
  • Freude am Tanz – erleben!

>> weitere Infos HIER

Ernährung für Tänzer – Presse, Rezensionen, Interviews

Juli 12th, 2017 | Posted by Eva-Maria in Ernährung | Tanzmedizin - (Kommentare deaktiviert für Ernährung für Tänzer – Presse, Rezensionen, Interviews)

Über unser Buch „Ernährung für Tänzer“ wurde bereits einiges berichtet und geschrieben. Eine Auflistung über Artikel, Rezensionen und Interviews gibt es hier: Presse „Ernährung für Tänzer“

9783894877750

Sommertraining 2017: Zeitgenössisches Ballett & Tanz-Improvisation I Kursstart Herbst

Juli 10th, 2017 | Posted by Eva-Maria in Kurse/Workshops - (Kommentare deaktiviert für Sommertraining 2017: Zeitgenössisches Ballett & Tanz-Improvisation I Kursstart Herbst)

Dieses Jahr gibt es in den Monaten Juli & August ein Sommertraining für Zeitgenössisches Ballett für Erwachsene in unterschiedlichen Levels (auch für Ballett-AnfängerInnen) und für Tanz-Improvisation!
Bei Unsicherheiten bzgl. des Levels unterstütze ich gerne bei der Entscheidung!

Flyer_raumfuertanz_sommer17_vFlyer_raumfuertanz_sommer17_r

Kosten:
1 Kurs: € 60.- I 2 Kurse: € 105.-
(die Kurse sind nur als Einheit wie oben aufgeführt buchbar)

Anmeldung und Bezahlung bis spätestens 1 Woche vor Kursbeginn (genaue Infos bei Anmeldung)!
Begrenzte Teilnehmerzahl, Reihung nach Anmeldedatum!

In der Woche ab 2.10.2017 findet dann die Schnupperwoche für die Herbst-Kurse statt. Schnuppern ist in der ersten Kurswoche einmalig pro Kurs mit Voranmeldung um € 15.- möglich.
Die Kurszeiten sind bereits online und Anmeldungen sind jederzeit möglich:
Zeitgenössisches Ballett
Tanz-Improvisation

Kursort:
RAUM für TANZ I Eva-Maria Kraft
Neubaugasse 31 (im Hof, Stiege 2), 1070 Wien

Anmeldung und Information:
Eva-Maria Kraft, BA
mail@evamaria-kraft.at oder +43 650 4343773

Nutrition for Dancers – Workshops an der Ballettakademie der Wiener Staatsoper

Mai 18th, 2017 | Posted by Eva-Maria in Ernährung - (Kommentare deaktiviert für Nutrition for Dancers – Workshops an der Ballettakademie der Wiener Staatsoper)

Ich freue mich über die erneute Einladung, für die Oberstufen-Klassen der Ballettakademie der Wiener Staatsoper Workshops zum Thema „Nutrition for Dancers“ abzuhalten.
Gerade im professionellen Ausbildungsbereich ist ein grundlegendes Wissen über Ernährung wesentlich, um den hohen Anforderungen an den Körper gerecht zu werden.

Ballettakademie der Wiener Staatsoper